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직장인, 삶의 균형을 다시 세우는 법 매일같이 업무, 회의, 마감, 인간관계 속에서 바쁘게 살아가는 직장인들에게 ‘균형 있는 삶’은 그저 이상처럼 느껴지기도 합니다. 그러나 일과 삶의 경계가 모호해질수록, 내면의 기준과 중심이 더욱 필요합니다. 이 글에서는 철학과 심리학의 관점을 바탕으로 직장인이 일상 속에서 삶의 균형을 되찾는 실천 방법을 소개합니다.왜 직장인은 균형을 잃기 쉬운가직장 생활은 규칙적인 듯 보이지만, 사실상 매우 불균형한 구조를 갖고 있습니다. 조직이라는 시스템 안에서 개인의 시간, 감정, 에너지가 쉽게 소진되고 통제됩니다. 첫째, 시간의 불균형업무 시간이 명확히 정해져 있더라도, 메신저 알림, 야근, 회식 등으로 인해 개인 시간은 쉽게 침해됩니다. ‘일 끝나고 쉬자’는 말은 실상 ‘일 끝나도 일 생각하느라 쉼이 없다’는 말.. 2025. 5. 2.
20대, 생각을 깊게 만드는 첫걸음 20대는 인생의 방향을 설정하고 스스로를 정의해가는 중요한 시기입니다. 하지만 빠르게 돌아가는 세상 속에서 자신의 가치관을 제대로 고민해볼 시간은 많지 않습니다. 이럴 때 필요한 것은 바로 '깊은 생각'입니다. 생각의 깊이는 자기이해의 시작이며, 흔들리지 않는 삶의 중심을 만들어 줍니다. 이 글에서는 20대가 어떻게 생각을 깊게 만들 수 있는지, 그리고 그 첫걸음을 어떻게 시작해야 하는지 소개합니다.자신을 이해하는 질문을 던지는 법깊은 생각은 질문에서 시작됩니다. 그러나 단순한 정보 수집이 아닌, 나 자신에게 던지는 질문이 되어야 합니다. 20대는 주변의 기준에 맞추느라 자신이 진짜 원하는 것이 무엇인지 혼란스러울 때가 많습니다. 첫째, "나는 누구인가?"라는 질문이 질문은 단순히 이름, 직업, 전공을 .. 2025. 5. 1.
한국 고유 사상으로 읽는 마음의 흐름 서양의 심리학과 철학이 주로 논의되는 가운데, 우리는 종종 한국 고유의 사상과 전통 속에 담긴 마음의 지혜를 놓치곤 합니다. 하지만 조선 시대 유학자들의 성찰, 불교의 수행 전통, 도가적 자연관 속에는 지금의 우리 삶에도 깊이 적용할 수 있는 심리적 통찰이 담겨 있습니다. 이 글에서는 한국 고유 사상을 통해 인간의 내면과 감정을 어떻게 바라보았는지를 살펴보고, 현대인의 삶에 어떤 방식으로 적용할 수 있는지 제안합니다.조선 유학자들이 본 ‘마음’의 본질조선 시대 성리학자들은 마음을 단순한 감정의 집합이 아닌, 인간 존재의 중심으로 보았습니다. 마음을 통해 인간의 도리를 실현하고, 사회적 조화를 이루려 했습니다. 첫째, ‘성(性)’과 ‘심(心)’의 구분조선 유학에서 인간의 본성(性)은 선하다고 보았으며, 그.. 2025. 5. 1.
유럽 학자들이 찾은 삶의 숨은 공식 삶은 정답이 없는 문제 같습니다. 하지만 유럽의 많은 철학자와 심리학자들은 오랜 시간 동안 삶의 본질을 탐구하며 공통된 '숨은 공식'을 발견해왔습니다. 그들은 인간 존재를 깊이 들여다보았고, 행복, 의미, 성장에 대한 통찰을 남겼습니다. 이 글에서는 유럽 학자들이 찾은 삶의 숨은 공식을 소개하고, 오늘 우리의 삶에 어떻게 적용할 수 있는지 살펴봅니다. 삶을 바라보는 유럽 사상가들의 시선유럽 사상가들은 삶을 단순히 생존의 연속이 아닌, 의미를 찾아가는 여정으로 보았습니다. 대표적인 인물들의 사상을 살펴보면 삶에 대한 깊은 통찰을 엿볼 수 있습니다. 첫째, 빅터 프랭클 - 의미를 통한 생존홀로코스트 생존자이자 심리학자인 빅터 프랭클은 "삶의 의미를 찾는 것이 인간 존재의 핵심"이라고 말했습니다. 그는 의미를.. 2025. 4. 30.
동양 사상으로 삶을 새롭게 해석하는 법 빠르게 변하는 현대 사회 속에서 삶의 의미를 잃고 방황하는 사람들이 많아지고 있습니다. 이런 시대에, 오히려 수천 년을 거쳐 다듬어진 동양 사상이 새로운 해답을 제시합니다. 동양 사상은 자연과 조화를 이루는 삶, 타인과의 균형, 내면의 평화를 강조합니다. 이 글에서는 동양 사상을 통해 현대의 삶을 새롭게 해석하는 방법을 소개합니다.동양 사상의 핵심: 조화와 균형의 철학동양 사상은 서양처럼 이분법적 사고보다는 전체적인 조화와 균형을 중시합니다. 대표적인 사상으로는 유교, 도교, 불교가 있습니다. 첫째, 유교의 조화 정신유교는 인간 관계 속에서 조화를 찾으라고 가르칩니다. '인의예지(仁義禮智)'를 강조하며, 인간 본성이 선하다는 믿음과 함께, 그 선함을 실천하는 과정을 중시합니다. 현대 사회의 경쟁과 분리 .. 2025. 4. 30.
서양 사상에서 찾은 감정의 비밀 서양 철학은 인간 존재와 사고를 깊이 탐구해왔고, 심리학은 인간의 행동과 감정을 과학적으로 분석해왔습니다. 이 두 학문은 서로 다른 길을 걷는 듯 보이지만, 사실은 곳곳에서 교차하며 서로에게 깊은 영향을 주었습니다. 서양 철학과 심리학의 교차점을 이해하면 인간에 대한 통찰이 더욱 깊어지고, 삶을 바라보는 시야가 넓어집니다. 이 글에서는 서양 철학과 심리학이 만나는 지점을 살펴보고, 그것이 오늘날 우리 삶에 어떤 의미를 갖는지 이야기해보겠습니다.서양 철학이 심리학에 미친 영향서양 철학은 심리학이 독립적인 학문으로 자리 잡기 훨씬 전부터 인간 마음에 대한 깊은 질문을 던져왔습니다. 플라톤은 인간의 영혼을 세 부분(이성, 기개, 욕망)으로 나누었고, 이는 현대 심리학의 정신 구조 모델에 큰 영향을 끼쳤습니다... 2025. 4. 29.

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