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행복을 다시 정의하는 기술 우리는 모두 행복을 원합니다. 하지만 행복은 때로 너무 멀리 있거나, 너무 빠르게 지나가는 감정처럼 느껴집니다. “행복이란 무엇인가?”라는 질문은 철학자들이 오랫동안 고민해온 주제이며, 심리학은 그 질문에 실질적인 답을 제공하려 노력해왔습니다. 이 글에서는 철학과 심리학이 말하는 행복의 본질을 살펴보고, 지금 여기서 행복을 다시 정의하는 방법을 제시합니다.철학이 말하는 행복: 목적이자 삶의 본질고대 철학자들은 행복을 인생의 궁극적인 목적이라 보았습니다. 하지만 단순한 감정 상태가 아니라, 삶의 방식으로서의 행복을 강조했습니다. 첫째, 아리스토텔레스의 ‘에우다이모니아’아리스토텔레스는 행복을 일시적인 기쁨이 아닌, ‘탁월한 삶의 실현’으로 보았습니다. 그는 인간의 목적은 ‘자기 본성에 맞는 삶’을 사는 것이.. 2025. 5. 6.
나는 누구인가, 존재를 다시 묻다 “나는 누구인가?”라는 질문은 단순한 호기심이 아닌, 인간 존재에 대한 가장 근본적인 물음입니다. 이 질문은 철학의 시작점이며, 동시에 심리학의 실천적 탐색이기도 합니다. 존재에 대한 물음은 삶의 방향, 감정의 해석, 인간관계의 본질에까지 영향을 미칩니다. 이 글에서는 철학적 존재론과 심리학의 자기 이해 방식을 통해 ‘나’라는 존재를 다시 바라보는 방법을 소개합니다.철학이 던지는 존재에 대한 질문고대부터 철학은 ‘존재란 무엇인가’를 끊임없이 물었습니다. 이 질문은 단순한 사유를 넘어, 인간 삶의 방식 전체를 재구성하게 만듭니다. 첫째, 데카르트의 “나는 생각한다, 고로 존재한다”데카르트는 모든 외부 세계를 의심한 끝에 남은 것이 ‘생각하는 나’였습니다. 즉, 존재의 증거는 외부 조건이 아니라, 의식하는 .. 2025. 5. 6.
소크라테스처럼 질문하며 나를 이해하는 법 “너 자신을 알라.” 소크라테스의 이 한마디는 수천 년이 지난 지금도 여전히 유효한 질문입니다. 그는 지식을 주입하지 않았고, 오히려 끊임없이 질문을 던짐으로써 사람들 스스로 진실을 찾게 했습니다. 이런 철학적 질문법은 현대 심리학에서도 중요한 자기 이해 도구로 활용되고 있습니다. 이 글에서는 소크라테스식 질문법을 통해 스스로를 이해하고 삶의 중심을 세우는 방법을 소개합니다.소크라테스식 질문이란 무엇인가소크라테스는 직접적으로 무엇이 옳다고 말하기보다, 계속해서 질문을 던지며 상대가 스스로 진실에 도달하도록 이끌었습니다. 이 방식을 ‘산파술(Maieutics)’ 또는 ‘문답법’이라고 합니다. 첫째, 무지의 자각에서 시작합니다소크라테스는 “나는 내가 아무것도 모른다는 것을 안다”고 말했습니다. 진정한 앎은 .. 2025. 5. 5.
니체가 던진 삶의 본질을 찾는 방법 프리드리히 니체는 흔히 '신은 죽었다'는 선언으로 알려져 있지만, 그의 사상은 단순한 파괴가 아닌 ‘삶의 본질을 새롭게 찾으려는 철학적 투쟁’이었습니다. 니체는 우리가 따르던 기존의 도덕, 종교, 사회 규범이 무너진 이후에도, 스스로 삶의 의미를 창조할 수 있는 존재로 인간을 바라보았습니다. 이 글에서는 니체 철학이 오늘날 우리의 삶에 어떤 통찰을 주는지, 특히 어떻게 삶의 본질을 찾는 데 도움을 줄 수 있는지 살펴보겠습니다.니체가 말한 삶의 본질이란 무엇인가니체는 삶을 ‘의미를 주어야 하는 것’으로 보았습니다. 그는 기존의 외부 기준—신, 도덕, 사회적 틀—에 의존하던 인간의 사고를 해체하고, ‘자기 자신이 기준이 되어야 한다’고 주장했습니다. 첫째, 신은 죽었다 – 외부 기준의 종말니체의 대표적인 선.. 2025. 5. 4.
30대, 다시 묻는 삶의 의미 30대는 선택과 책임이 동시에 무겁게 다가오는 시기입니다. 커리어, 결혼, 인간관계, 부모와의 거리, 경제적 불안정 등 삶의 여러 영역에서 압박이 가중됩니다. 그리고 그 속에서 문득 질문이 떠오릅니다. “나는 왜 이렇게 살고 있는 걸까?” 이 질문은 혼란스럽지만, 동시에 삶의 전환점이 될 수 있습니다. 이 글에서는 30대에 삶의 의미를 다시 묻게 되는 이유와, 그 물음에 심리학적·철학적으로 접근하는 방법을 제안합니다.왜 30대에 삶의 의미를 다시 묻게 되는가10대와 20대는 ‘성장’이 목표였지만, 30대부터는 ‘유지’와 ‘책임’이 주요 키워드가 됩니다. 이 변화는 삶에 대한 감정과 해석을 크게 바꿔놓습니다. 첫째, 외부 기준과의 충돌사회는 여전히 ‘30대면 이 정도는 되어야 한다’는 기준을 강요합니다. .. 2025. 5. 4.
나를 잃은 사람에게 필요한 질문들 살다 보면 어느 순간, 내가 누구였는지 잊은 채 하루를 버티고 있는 자신을 발견하게 됩니다. 반복되는 일상, 감정의 기복, 외부의 기대 속에서 ‘나’는 점점 희미해집니다. 자아를 잃었다고 느낄 때 필요한 건, 조언이나 위로보다 스스로에게 던지는 질문들입니다. 이 글에서는 나를 다시 찾기 위해 꼭 던져야 할 질문들과, 그 질문들을 통해 삶의 중심을 회복하는 방법을 소개합니다.나는 누구인가? 질문이 자아를 다시 깨운다‘자아’를 찾는 여정은 단순히 심리학적인 과정이 아니라, 존재 전체를 되짚는 깊은 사유의 길입니다. 나를 잃었다는 느낌은 곧 ‘내가 누구인지 모르겠다’는 내면의 신호입니다. 첫째, 내가 언제 가장 나다웠는지 돌아보기나를 잃었다는 느낌은 과거의 ‘진짜 나’와 현재의 모습 사이의 간극에서 옵니다. .. 2025. 5. 3.

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